Ihre mobile Ernährungsberatung in Ibbenbüren und Umgebung
von Claudia Köster (Ernährungstherapie B. Sc.)
„Die positiven Effekte der Ernährung individuell und effektiv nutzen.“
Gerne möchte ich Ihnen dabei helfen, die positiven Effekte der Ernährung kennenzulernen und auf Ihr Leben ganz individuell anzuwenden.
Ernährung hat in erster Linie den Effekt uns zu sättigen und mit Energie am Leben zu erhalten. Doch mit zunehmender Forschung wurden darüber hinaus immer mehr positive, aber auch negative Effekte bekannt. So zeigt beispielsweise der aktuelle Ernährungsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, dass Erkrankungen wie Schlaganfall, koronare Herzerkrankungen oder Darmkrebs durch einen höheren Gemüsekonsum vermieden werden können. Andererseits könne die Ernährung mit viel rotem und verarbeiteten Fleisch zu der Krankheitsentstehung beitragen (DGE e. V. 2021).
Die Ernährung hat bekanntermaßen auch enorme Auswirkungen auf das Körpergewicht.
Auch werden in den verschiedensten Lebenssituationen verschiedene Effekte der Ernährung vorrangig benötigt. So haben Schwangere beispielsweise einen anderen Anspruch an die Ernährung als Sportler. Und Kinder benötigen andere Empfehlungen als Erwachsene. Schon in frühen Jahren kann die Ernährung einen deutlichen Effekt auf das spätere Leben haben.
Es kann auch sein, dass Ihr Körper bestimmte Nahrungsbestandteile nicht verträgt und deren Aufnahme sich negativ auf Sie auswirkt.
So individuell wie wir Menschen sind, so individuell sind auch die Effekte der Ernährung auf unseren Körper. Aus diesem Grund berate ich Sie in Einzelberatungen persönlich und ganzheitlich auf Ihre Bedürfnisse und Lebensgewohnheiten abgestimmt zu Ihren Ernährungsfragen. In vielen Fällen übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten.
Präventive Ernährungsberatung
Bestimmte Lebenssituationen erfordern bestimmte Anforderungen an die Ernährung um Fehl-, Mangelernährung oder Erkrankungen zu vermeiden. Sind Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden und möchten ein paar Kilo zu- oder abnehmen? Haben Sie Fragen zu der Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit? Möchten Sie wissen wie Sie die Beikost einführen oder ob Ihr Kind oder Sie ausreichend mit Nährstoffen versorgt sind? Oder interessieren Sie sich für eine bestimmte Ernährungsform oder allgemein für eine gesunde Ernährung? Gerne möchte ich Ihnen dabei helfen, die für Sie passende Ernährung zu finden.
Ernährungstherapie
Eine individuelle Ernährungstherapie kann bei bestimmten Erkrankungen und Beschwerden zu einer Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens, zu einer Linderung der Symptome oder sogar zu einer Heilung führen. Leiden Sie unter einer ernährungsabhängigen oder -mitbedingten Erkrankung? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Gerne möchte ich Ihnen dabei helfen, die für Sie passende Ernährung zu finden, damit Sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen und das Essen und Leben (wieder) genießen können.