Präventive Ernährungsberatung

Bestimmte Lebenssituationen erfordern bestimmte Anforderungen an die Ernährung um Fehl-, Mangelernährung oder Erkrankungen zu vermeiden. Sind Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden und möchten ein paar Kilo zu- oder abnehmen? Haben Sie Fragen zu der Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit? Möchten Sie wissen wie Sie die Beikost einführen oder ob Ihr Kind oder Sie ausreichend mit Nährstoffen versorgt sind? Oder interessieren Sie sich für eine bestimmte Ernährungsform oder allgemein für eine gesunde Ernährung? Gerne möchte ich Ihnen dabei helfen, die für Sie passende Ernährung zu finden.

 

Schwangerschaft und Stillzeit

Die Schwangerschaft und Stillzeit stellen besondere Anforderungen an die Ernährung der Frau. Eine ausgewogene Ernährung ist nicht nur für das Wohlbefinden der (werdenden) Mutter wichtig, sondern auch für die Entwicklung und Prägung des Kindes mit Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter. Ich biete folgende Beratungen an:

  • Ernährung in der Schwangerschaft
  • Ernährung in der Stillzeit 

Säuglinge, (Klein-)Kinder und Jugendliche

Für die gesunde Entwicklung von Kindern und Jugendlichen ist eine altersgerechte nährstoffangepasste Ernährung besonders wichtig, um Fehl- und Mangelernährung zu vermeiden und ernährungsmitbedingte Erkrankungen im Erwachsenenalter vorzubeugen. Folgende Beratungen biete ich dazu an:

  • Ernährung im Säuglingsalter (u. a. Beratung zur Beikost)
  • Ernährung im (Klein-)Kind- und Jugendalter
  • Ernährungstherapie bei Fütterstörungen und Essauffälligkeiten im Säuglings- und (Klein-)Kindalter

Gewichtsoptimierung, Nährstoffanalyse, bestimmte Ernährungsformen

Folgende Beratungen biete ich dazu an:

  • Gewichtsreduktion bei Kindern und Erwachsenen
  • Gewichtszunahme bei Kindern und Erwachsenen
  • Nährstoffanalyse und -optimierung
  • Alternative Ernährungsformen:
    • Vollwert-Ernährung
    • Vegetarische Ernährung
    • Vegane Ernährung
    • Mediterrane Ernährung

Weitere Ernährungsthemen auf Anfrage!

Das kann eine Ernährungsberatung bringen:

Durch eine individuelle Ernährungsberatung wissen Sie über die Besonderheiten und Risiken Ihrer aktuellen Lebenssituation Bescheid, Ihre Fragen werden geklärt und Unsicherheiten bei der Umsetzung behoben. So können Sie Fehl- und Mangelernährung und die Entwicklung von ernährungsmitbedingten Erkrankungen vermeiden.

Ablauf

1

Vorgespräch & Terminabsprache

Dauer: 15 Minuten

  • Kostenloses und unverbindliches Telefongespräch
  • Erstes Kennenlernen und kurze Schilderung Ihrer Ernährungssituation und Ihrer Wünsche
  • ich schaue wie und ob ich Ihnen weiterhelfen kann
  • Sie erhalten unter anderem Informationen über Kosten und Erstattung durch Krankenkassen
  • Bei Interesse Kostenvoranschlag/Angebot per Post oder E-Mail

Terminabsprache

2

Erstgespräch

Dauer: 60 Minuten

  • Ich komme zu Ihnen nach Hause in Ihr gewohntes Umfeld
  • Wir führen eine Intensivanamnese (Vorerkrankungen, Allergien, körperliche Daten, Essgewohnheiten etc.) durch und lernen uns besser kennen
  • Wir legen gemeinsam Ihre Ziele fest
  • Evtl. Anleitung zur Führung eines Ernährungsprotokolls über 3-7 Tage
  • Erste Beratung zu Essgewohnheiten, Lebensmittelauswahl, Lebensführung, Anatomie und Physiologie

3

Optional: Folgetermine

Meist 2 – 4 Termine á 30 – 45 Min.

  • Je nach Beratungsbedarf legen wir die Anzahl der Termine fest oder wir schauen von Termin zu Termin wie viele nötig sind
  • Evtl. Nährwertanalyse des Ernährungsprotokolls und Optimierungsvorschläge
  • Weitere Beratung zu Essgewohnheiten, Lebensmittelauswahl, Lebensführung, Anatomie und Physiologie
  • Ernährungsempfehlungen nach wissenschaftlichen Standards
  • Ich helfe Ihnen dabei die Ernährungsempfehlungen praxisnah in ihren persönlichen Alltag und an Ihre Lebenssituation angepasst umzusetzen
  • Ich betreue und motiviere Sie damit Sie Ihre Ziele erreichen
  • Mein Ziel für Sie: Verbesserung und Stabilisierung der Lebensqualität und Stärkung der Eigenkompetenz

Jetzt Vorgespräch vereinbaren

Ich freue mich darauf, Sie in einem kostenlosen unverbindlichen telefonischen Vorgespräch kennenzulernen und alles weitere mit Ihnen zu besprechen.

Tel: 0151 68495119

Email: info@ernaehrungseffekt.de

Infos zur Übernahme durch Krankenkassen

Meine Beratungsleistungen werden von den meisten Krankenkassen anerkannt. An der präventiven Ernährungsberatung beteiligen sich allerdings nur einige Krankenkassen nach §20 SGB V in unterschiedlicher Höhe an den Kosten. Erkundigen Sie sich am besten im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse. Bei Bedarf schicke ich Ihnen dafür einen Kostenvoranschlag zu. Normalerweise zahlen Sie zunächst bei jedem Termin selbst und können dann am Ende mit meiner ausgestellten Rechnung die Erstattung beantragen.